TREINE EM CASA COM A GENTE
Notícia
Não Fique Parado, segue algumas dicas!
Olá Amigos e Atletas!
O Professores da Assessocor Assessoria preparou para você alguns exercícios, que pode ser feitos dentro de sua casa.
Recomendações:
- Respeite seus Limites;
- Beba água;
- Se você é sedentário, vá com calma;
Segue alguns Vídeos preparado po nossa equipe para que você não Fique Parado.
1- Aquecimento
2 - Circuito 1 (Recomendado para Inciciantes)
3 - Circuito 2 (Recomendado para Inciciantes e para já praticantes)
4 - Circuito 3 (Recomendado para Avançados)
5 - Exercícios de Força (Somente com o Peso do Corpo)
6 - Circuito 4 (Somente com o Peso do Corpo)
7 - Circuito 5 (Somente com o Peso do Corpo)
8 - Circuito 6 (Somente com o Peso do Corpo)
Bons Treinos
